Muči li Vas zadržavanje tekućine i debljanje? Imate li problema s koncentracijom u zadnje vrijeme? Osjećate li pojačani umor? Loše spavate? Imate problema sa stolicom, a ne možete dokučiti zbog čega? Pod uvjetom da ste isključili druge bolesti i poremećaje, postoji još nešto što bi moglo izazivati gore navedene simptome – intolerancija na hranu! Simptomi intolerancije […]
Mladi sportaši imaju posebne potrebe u sportu. Kako im tijelo raste, potreban im je pristup ka prilagođenom programu treninga za njihovu dob. Pripreme i medicinska njega također moraju biti prilagođeni njima. Mladi su sportaši drukčiji: Prihvatimo li činjenicu da mišićno-koštani sustav prolazi kroz određeni uzorak neravnomjernog rasta, onda znamo da su djeca i adolescenti više […]
Tražite li vježbu koja troši više kalorija u manje vremena, odvija se u grupama, nordijsko hodanje je stvoreno za Vas. Iz godine u godinu sve više ljudi počinje se baviti ovim sportom i na tan način održavaju tijelo u formi. Ovaj oblik vježbe možemo definirati kao oblik vježbe koji pokreće vaše tijelo kontroliranim i ritmičnim […]
Pravilna i uravnotežena prehrana jedan je od osnovnih temelja zdravlja. Redovita tjelesna aktivnost, također. No, sportaši kao skupina ipak su posebni. Njihovo profesionalno bavljenje sportom često zahtjeva izuzetne psihofizičke napore kako bi izvukli maksimum iz svog tijela i postigli vrhunske rezultate. Takva vrsta napora i treninga brže sagorijeva zalihe u organizmu, pa je pravilna prehrana […]
Danas je nemoguće izbjeći u potpunosti stres. Način i tempo života suvremenog čovjeka nosi sa sobom dio obveza i briga koje se odražavaju na našem zdravlju. Prave i jedinstvene definicije stresa nema, no možemo reći da stres predstavljaju razne „sile“ i utjecaji vanjskog svijeta. Normalna doza stresa je poželjna i korisna za čovjeka i njegov […]
Trudnoća je vrlo uzbudljivo vrijeme i posebno stanje za tijelo žene. Rađa se novi život. Promijene u organizmu ne utječu samo na nastanak mučnina, nove navike i želje pri jelu, već značajno utječu na venski sistem. Vene su krvne žile koje vraćaju krv iz ekstremiteta natrag u srce, tako da krv u žilama nogu ionako […]